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Harry Styles cruzó la meta de la Maratón de Tokio el pasado domingo con un tiempo de 3 horas, 24 minutos y 7 segundos, logrando un desempeño destacado en la carrera que contó con más de 37,000 corredores registrados. Este evento ha captado la atención de los medios y de los fanáticos, no solo por la participación del famoso cantante, sino también por su notable rendimiento.
Un desempeño notable en la maratón
El cantante británico de 30 años finalizó en la posición 6,010 de los 26,706 participantes que completaron el recorrido. Harry Styles mantuvo un ritmo de carrera constante, completando la primera mitad del trayecto en 1 hora, 42 minutos y 3 segundos, y la segunda en 1 hora, 42 minutos y 4 segundos, según datos de Runner’s World. Su velocidad promedio fue de 7 minutos y 47 segundos por milla, lo que equivale a aproximadamente 4 minutos y 50 segundos por kilómetro.
La competencia tuvo como ganador en la categoría masculina al etíope Tadese Takele, quien terminó la carrera en 2 horas, 3 minutos y 23 segundos. Este evento no solo fue una prueba de resistencia para Styles, sino también una oportunidad para mostrar su dedicación al deporte.
La preparación de Harry Styles
Imágenes compartidas en redes sociales mostraron a Styles vistiendo un conjunto deportivo negro, compuesto por un suéter y pantalones cortos, además de zapatillas amarillas de la misma marca. Durante el recorrido, saludó a algunos espectadores y en un momento hizo un gesto con el pulgar hacia arriba mientras pasaba por una zona con aficionados.
El cantante británico Harry Styles, en una fotografía de archivo. EFE/Ettore Ferrari
El cantante ha mantenido un bajo perfil desde la finalización de su gira «Love On Tour» en julio de 2023, pero su participación en la maratón ha dejado en evidencia el nivel de entrenamiento que ha mantenido en los últimos años. Su preparación ha sido meticulosa y ha estado supervisada por Thibo David, excomando y fundador de Executive Peak Performance, quien trabajó con el artista entre 2018 y 2021 para mejorar su rendimiento físico.
Entrenamiento y estrategias
“Su marca personal en una milla es de 5 minutos y 13 segundos, lo que es increíblemente rápido”, afirmó David en una entrevista con The Independent. Además, añadió que Styles estaba entre los más veloces, solo 14 o 15 segundos detrás del futbolista Granit Xhaka. Durante el confinamiento por la pandemia, Styles realizó largas sesiones de carrera por Londres, manteniendo su ritmo cardíaco en la denominada “zona 2”, que equivale a entre el 60 y el 70% de su frecuencia cardíaca máxima.
En sus entrenamientos, el músico combinaba ejercicios de resistencia, natación y sesiones de movilidad. “No cargábamos demasiado peso en la barra, preferíamos usar mancuernas y pesas rusas”, detalló David. Además, incluían ejercicios para fortalecer el equilibrio y la estabilidad, como sentadillas a una pierna y levantamientos con peso en un solo lado.
El músico británico Harry Styles. EFE/ETTORE FERRARI
El trabajo físico de Styles también incluía boxeo, una disciplina que disfruta. “Algunos días hacíamos entrenamientos exclusivamente de movilidad; otros días boxeábamos dependiendo de lo que se avecinara en su agenda”, explicó su exentrenador.
Rutina de entrenamiento
Los entrenamientos de Harry Styles en el estudio de Thibo David comenzaban con 20 a 30 minutos de trote ligero, seguidos de un circuito de 100 flexiones, 100 abdominales y 100 sentadillas en menos de ocho minutos. Luego, realizaba una prueba de una milla a máxima velocidad antes de pasar a los ejercicios de fuerza.
